Energy Vampire: Ma cà rồng năng lượng - mảnh ghép ẩn sau những bản review công ty và drama công sở

1. Ma cà rồng năng lượng âm thầm hút cạn tinh thần nơi làm việc  

Energy Vampire (ma cà rồng năng lượng) là thuật ngữ dùng để chỉ những cá nhân vô tình hoặc cố ý hút cạn năng lượng tinh thần, cảm xúc của người khác, đặc biệt phổ biến trong môi trường công sở. Họ thường xuất hiện dưới nhiều “vỏ bọc” khác nhau và là nguyên nhân âm thầm đứng sau không ít drama công sở kéo dài. Hình ảnh Energy Vampire thường gắn với những đồng nghiệp hay than phiền, đổ lỗi, thao túng cảm xúc hoặc liên tục lan truyền năng lượng tiêu cực. Việc phải làm việc chung với những người này không chỉ khiến nhân viên kiệt sức mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất, tinh thần tập thể và văn hóa doanh nghiệp.  

Chính vì vậy, khi đọc các review công ty tiêu cực, không ít trường hợp vấn đề không đến từ công việc hay chế độ đãi ngộ, mà bắt nguồn từ những “ma cà rồng năng lượng” âm thầm tạo ra căng thẳng và xung đột trong nội bộ.  

>>> Đọc thêm:   Thất nghiệp cận Tết: khi áp lực không chỉ đến từ việc “chưa có việc làm”  

2. Các loại Energy Vampire phổ biến trong công sở  

Nạn nhân    
Luôn đóng vai người bị hại, hay than phiền và kể chuyện kịch tính. Kiểu Energy Vampire này xuất hiện nhiều trong drama công sở và các review công ty tiêu cực.  

Người chỉ trích    
Thường xuyên phán xét, soi mói, không bao giờ hài lòng. Họ khiến môi trường làm việc căng thẳng và góp phần hình thành drama công sở.  

Kẻ thao túng    
Lèo lái tình huống để có lợi cho bản thân, che giấu ý đồ thật. Họ ít khi nói thẳng suy nghĩ thật, thay vào đó là những hành vi mập mờ, dễ tạo ra hiểu lầm và căng thẳng nội bộ.  

Người suy nghĩ tiêu cực    
Chỉ nhìn thấy rủi ro, nhược điểm, lan tỏa năng lượng tiêu cực, ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần tập thể.  

Người đổ lỗi    
Không bao giờ nhận trách nhiệm, luôn quy lỗi cho người khác - kiểu Energy Vampire thường xuyên bị nhắc tên trong các review công ty.  

3. Dấu hiệu nhận biết Energy Vampire  

1. Luôn muốn trở thành trung tâm của sự chú ý    
Họ chiếm lĩnh mọi cuộc trò chuyện, liên tục kéo sự tập trung của tập thể về phía mình.  

2. Phóng đại mọi việc, dù rất nhỏ    
Một vấn đề bình thường có thể bị thổi phồng thành khủng hoảng, dễ kích hoạt drama công sở không đáng có.  

3. Luôn đổ lỗi cho người khác    
Thay vì tìm giải pháp, Energy Vampire tập trung tìm “vật tế thần” để trút trách nhiệm.  

4. Khiến người xung quanh cảm thấy mệt mỏi, tiêu cực    
Sau khi tiếp xúc, bạn thường cảm thấy kiệt sức, căng thẳng hoặc mất động lực làm việc.  

5. Chỉ muốn nhận mà không bao giờ cho đi    
Họ đòi hỏi sự quan tâm, hỗ trợ từ đồng nghiệp nhưng hiếm khi sẵn sàng đáp lại, tạo cảm giác mất cân bằng trong mối quan hệ công việc.  

>>> Đọc thêm:  Kiệt sức nghề nghiệp – Khi Hustle Culture bào mòn sáng tạo  

4. Cách tự bảo vệ bản thân trước Energy Vampire nơi công sở  

1. Điều chỉnh kỳ vọng    
Nhìn rõ bản chất Energy Vampire để tránh thất vọng và không kỳ vọng họ sẽ thay đổi. Đây là bài học thường thấy trong nhiều review công ty.  

2. Hạn chế tiếp xúc, đặt ranh giới rõ ràng    
Chỉ tương tác khi cần cho công việc, tránh trò chuyện cá nhân để giảm nguy cơ bị cuốn vào drama công sở.  

3. Giữ thái độ trung lập    
Không phản ứng cảm xúc trước lời than phiền hay chỉ trích giúp bạn bảo vệ năng lượng tinh thần và tránh xung đột không cần thiết.  

4. Tránh tranh luận    
Tranh luận chỉ khiến Energy Vampire có thêm “chất liệu” cho drama công sở tiếp theo.  

5. Học cách nói “không”    
Từ chối đúng lúc giúp bạn thoát khỏi vòng xoáy tiêu cực và không trở thành nạn nhân drama công sở.  

5. Kết luận:  

     
Energy Vampire có thể xuất hiện ở bất kỳ môi trường công sở nào và thường là nguyên nhân ẩn sau nhiều drama công sở và review công ty tiêu cực. Bạn không cần né tránh hoàn toàn, nhưng cần tỉnh táo nhận diện, biết đặt ranh giới và chủ động bảo vệ năng lượng tinh thần để không bị cuốn vào vòng xoáy tiêu cực nơi làm việc.  

HRI tin rằng một môi trường làm việc lành mạnh không chỉ đến từ chính sách, mà còn từ cách mỗi cá nhân nhận diện và quản trị năng lượng cảm xúc. Hãy theo dõi HRI để cập nhật các phân tích chuyên sâu về nhân sự, văn hóa doanh nghiệp và môi trường làm việc, giúp người lao động đưa ra quyết định nghề nghiệp tỉnh táo và phù hợp hơn.